V rámci této akce se zaměříme i na nejmladší zástupce populace, tedy na děti. Právě jim se bude věnovat naše odbornice na výživu a stravování Ing. Mgr. Diana Chrpová, Ph.D.
-
přednášky na téma - Výživa a prevence civilizačních onemocnění a Jak skloubit teorii s praxí ve výživě dítěte
-
tipy na zdravé pečivo + jeho ochutnávka
-
individuální měření InBody, které Vám poskytne informace o procentech Vašeho tělesného tuku, svalů, zhodnotí Váš individuální bazální metabolismus a celkovou tělesnou stavbu. Přihlášení zde
Dozvíte se zkrátka vše potřebné pro správné fungování těla.
Zásady zdravého životního stylu včetně pravidelného pohybu a vyváženého stravování by měly být každodenní rutinou každého z nás, a to nejen dospělých, ale i těch nejmenších. Stačí krátká procházka, lekce jógy nebo protažení doma na koberci, klidně u televize – těch pár chvil najde každý, pokud opravdu chce.
Uvědomme si, že jsou jen malé, zato důležité kroky, které lze snadno zařadit do běžného dne. Pohyb jde ruku v ruce s pestrou a vyváženou stravou, která by měla tělu dodat potřebné živiny a energii bez přemíry cukru či nezdravých tuků. Vyvážená strava, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny, bílkovin a zdravých tuků, je základem pro správné fungování těla a mysli. Vynechání zbytečně zpracovaných potravin a dostatečný příjem vitamínů a minerálů podporují imunitní systém, fyzickou kondici a celkový pocit pohody.
Nejde jen o nás dospělé, ale i o děti, které si tvoří zdravé, ale bohužel také nezdravé návyky již od útlého věku, a většinou právě od nás dospělých. Je tedy na nás, jaké vzorce chování jim v tomto ohledu předáme. Přitom stačí malé úpravy našeho životního stylu, které mohou přinést velké výsledky – lepší náladu, více energie, zdravější tělo i mysl. To vše přispívá nejen k dobré fyzické kondici, ale i k psychické pohodě a dlouhodobému zdraví.
Těšit se na Vás budeme v Potravinářském pavilonu ve 2. patře v místnosti „DegustaceS“ č. 2.15a, kde budou probíhat přednášky a ochutnávky. Ve 4. patře najdete nutriční poradnu, kam se můžete přihlásit na měření In body — rezervace nutná!
Vzhledem k omezené kapacitě přednášek prosíme o registraci.
POTRAVINÁŘSKÝ PAVILON:
Pondělí
9:00–14:00 - In Body | 4. patro nutriční poradna | rezervace zde
10:30–11:30 - Výživa v prevenci civilizačních onemocnění | 2. patro „Degustace“ 2.15a | rezervace zde
11:30–13:00 - Ochutnávka zdravého pečiva | 2. patro h„Degustace“ 2.15a
Úterý
9:00–14:00 - In Body | 4. patro nutriční poradna | rezervace zde
10:30–11:30 - Jak skloubit teorii s praxí ve výživě dítěte | 2. patro „Degustace“ 2.15a | rezervace zde
11:30–13:00 - Ochutnávka zdravého pečiva 2. patro „Degustace“ 2.15a
*přednášky pouze v češtině